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Inscríbete en el último taller de iniciación a marcha nórdica, programado para el domingo 3 de diciembre, en La Laguna

Taller básico, de iniciación a Marcha Nórdica en La Laguna

domingo 3 de diciembre 2023 – 10:30 a 13:30 horas
Parque Las Torres – Taco
 
Plazas limitadas – precio subvencionado: 10,50€*
 

Inscripción en el taller básico:  https://www.fedtfm.es/basico-marcha-nordica/  

 
Los bastones de marcha nórdica necesarios para el taller, los aporta la FIMT.
 
Marcha Nórdica “es un entrenamiento integral, suave y eficaz, que todas las personas pueden realizar al aire libre y con el que se consigue mover el 90% de los músculos.”
 
Se usan unos bastones parecidos a los de esquí de fondo y una técnica específica para conseguir el máximo beneficio de la coordinación cruzada de brazos y piernas, intensificando la caminata, con una posición corporal erguida y la longitud adecuada en cada paso.
 
Es un ejercicio de muy bajo impacto, así que lo puede practicar todo el mundo, más allá de la edad e incluso personas con dolencias de espalda o cuello, ya que proporciona una gran flexibilidad y resistencia a la columna vertebral.
 
(*) sólo personas federadas en clubes de Tenerife
 
Si estás en la zona sur de Tenerife y tienes interés en realizar este mismo taller básico, puedes inscribirte en el taller de iniciación del sábado 16 de diciembre en Adeje
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